Cerebro de Pan (Edicin Actualizada) / Grain Brain: The Surprising Truth about Wheat, Carbs, and Sugar

Cuando conozcas los principios y tecnicas para persuadir que aqui se comparten, y comiences a aplicarlos, obtendras un poder que te permitira influir instantaneamente en otros para que piensen o actuen de cierta manera. El bestseller numero 1 del New York Times del Dr. Perlmutter sobre los efectos devastadores del gluten, el azucar y los carbohidratos en el cerebro y el cuerpo, actualizado con la ultima ciencia nutricional y neurologica. Cuando se publico Grain Brain en 2013, el Dr. Perlmutter inicio una revolucion. Desde entonces, su libro ha sido traducido a 34 idiomas, y mas de 1,5 millones de lectores han recibido las herramientas para realizar mejoras monumentales en su salud que les han cambiado la vida. Cerebro de pan (Edicion actualizada) le permite tomar el control de su bienestar como nunca antes. Dentro, aprenderas como: - perder peso - desterrar la ansiedad - vencer la depresion - reducir - e incluso eliminar - condiciones cronicas - protegerte contra el deterioro cognitivo y las enfermedades neurologicas. - mejorar la salud de tu microbioma. !Y todo sin tomar pastillas! En esta edicion completamente revisada del quinto aniversario, el Dr. Perlmutter se basa en su mision. A partir de los ultimos desarrollos en la investigacion cientifica, que han validado sus recomendaciones, explica como el programa Grain Brain (Cerebro de pan) estimula el cerebro, muestra los beneficios de usar la grasa como fuente principal de combustible y presenta la evidencia mas convincente hasta la fecha de que la dieta sin OGM, sin gluten y baja en carbohidratos es crucial para la funcion cognitiva y la salud a largo plazo. Con informacion actualizada y consejos practicos basados en medicamentos de vanguardia, ademas de una gran cantidad de nuevas recetas, Cerebro de pan le brindara todas las herramientas que necesita para restaurar su salud y lograr un bienestar optimo para una vitalidad de por vida. ENGLISH DESCRIPTION Dr. Perlmutter's #1 New York Times bestseller about the devastating effects of gluten, sugar, and carbs on the brain and body -- updated with the latest nutritional and neurological science When Grain Brain was published in 2013, Dr. Perlmutter kick-started a revolution. Since then, his book has been translated into 34 languages, and more than 1.5 million readers have been given the tools to make monumental life-changing improvements to their health. Grain Brain empowers you to take control of your wellbeing as never before. Inside, you'll learn how to: * lose weight * banish anxiety * beat depression * reduce -- and even eliminate -- chronic conditions * safeguard yourself against cognitive decline and neurological disease * improve the health of your microbiome * and much more -- all without drugs! In this fully revised, five-year-anniversary edition, Dr. Perlmutter builds on his mission. Drawing on the latest developments in scientific research, which have further validated his recommendations, he explains how the Grain Brain program boosts the brain, shows the benefits of using fat as a main fuel source, and puts forth the most compelling evidence to date that a non-GMO, gluten-free, and low-carb diet is crucial for cognitive function and long-term health. Featuring up-to-date data and practical advice based on leading-edge medicine, plus a wealth of new recipes, Grain Brain will give you all the tools you need to restore your health and achieve optimum wellness for lifelong vitality.